Klaar voor de volgende stap?!
Bij Outside The Box hoef jij je geen zorgen meer te maken over de training. Wij hebben elke dag een andere workout en variatie is bij ons erg belangrijk. Soms ligt de focus op kracht, soms op uithoudingsvermogen en andere keren weer op techniek.
Met een groep van maximaal zes personen krijg je ook altijd voldoende aandacht voor je techniek en persoonlijke ontwikkeling. Zo zorgen wij er voor dat de workouts nooit vervelen en je altijd vooruitgang boekt bij ons en krijgt elke spiergroep aandacht. Hoewel de workouts altijd uitdagend zijn en alle aandacht krijgen, wordt alles daaromheen net iets minder serieus genomen.
Wil je je ook richten op techniek of kracht? Dat kan ook! Wij hebben speciale gymnastic en power lifting workouts.
Outside the Box training
Deze training is geschikt voor iedereen die (zo snel mogelijk) fit en gezond wil worden.
Hoe zijn onze trainingen opgrbouwd?
- Warming up
- Skill training
- Kracht training
- Workout of the day
- Accessory work
Het trainingsprogramma is zo ontworpen dat de oefeningen op elk niveau uitgevoerd kunnen worden, ongeacht de leeftijd en fysieke gesteldheid.
In tegenstelling tot de gewone fitness gebruiken wij geen vaste machines maar maken wij ze!
Fit with friends
Friends that train together stay togehter
Wat jullie doelen ook zijn, we got your back!
Een vast uur in de week met een vaste groep van maximaal 10 personen!
Hoe deze trainingen eruit zien hangt van jullie doelen af, maar 1 ding is zeker:
Het is leuk en effectief!
Gymnastic of Weightlifting
Wil jij je meer specialiseren of heb je meer affiniteit met een van deze twee trainingen?
Tijdens deze trainingen wordt er extra diep ingegaan op de technische vaardigheden die nodig zijn. Gelukkig zullen ook je spieren en longen een flinke prikkel krijgen! Deze trainingen zijn niet alleen erg leuk maar ook zeer gevarieerd en zullen jou helpen een betere beweger te worden.
Echt een aanrader voor iedereen op van elk niveau!
Personal training
Heb jij wel eens een stok achter de deur nodig?
Onze trainers zorgen tijdens deze 1 op 1 trainingen dat jij alles geeft wat nodig is om je doelen te behalen. Wellicht train je ergens naar toe of heb je enkel een keer wat aanwijzingen nodig met deze trainingsmethoden krijg jij een op maat gemaakt programma.
Outside the Box training
Bij Outside The Box trainingen hoef jij je geen zorgen meer te maken over de training.
Wij hebben elke dag een andere workout en variatie is bij ons erg belangrijk. Soms ligt de focus op kracht, soms op uithoudingsvermogen en andere keren weer op techniek.
Met een groep van maximaal zes personen krijg je ook altijd voldoende aandacht voor je techniek en persoonlijke ontwikkeling. Zo zorgen wij er voor dat de workouts nooit vervelen en je altijd vooruitgang boekt bij ons en krijgt elke spiergroep aandacht. Hoewel de workouts altijd uitdagend zijn en alle aandacht krijgen, wordt alles daaromheen net iets minder serieus genomen.
Wil je je ook richten op techniek of kracht? Dat kan ook! Wij hebben speciale gymnastic en power lifting workouts.
Personal training
Verplichtingen kunnen soms behoorlijk oplopen en dat maakt het lastig om het te combineren met de Outside The Box trainingen. Maar, je wil wel fit blijven of worden en het maximale uit je workout halen.
Onze personal trainers gaan je echt helpen met een gepersonaliseerd trainingsschema dat op maat gemaakt is voor jouw doelen. Jij wil toch ook echt het uiterste uit je training halen? Daarom gaan wij je ook begeleiden met je voeding. En dat betekent niet dat we je kant-en-klare eetschema’s voorschotelen. Wij gaan je helpen en voorzien van alle informatie die jij nodig hebt om je doel te behalen en zo gezond mogelijk te worden. Lees hier meer weten over voedingsbegeleiding?
Wij zijn trainer en coach. Als trainer letten wij op de techniek en uitvoering, maar als coach kijken we ook naar andere dingen zoals stress, slaap en andere factoren die belangrijk zijn voor jouw gezondheid. Onze trainers zijn de stok achter de deur die we allemaal wel eens kunnen gebruiken.
Fit with friends
Je kent het wel, je wil je vrienden vaker zien, maar het is vaak lastig met alle verplichtingen die we allemaal hebben. Voor je het weet heb je je beste vrienden al maanden niet gezien.
Wil jij je vrienden meer zien en gelijk ook fit worden? Dan is onze Fit With Friends de optie voor jou en je vriendengroep!
Neem je vrienden mee naar Outside The Box op een vaste tijd. Na allemaal twee jaar op de bank gezeten te hebben door corona is het meer dan ooit duidelijk hoe belangrijk onze sociale cirkel is en om in beweging te blijven. Daarom is ons unieke concept zo’n mooie combinatie. Jij hebt de mogelijkheid om elke week met je vrienden af te spreken en je gelijk ook in het zweet te werken. Daarna kan je ook nog gezellig in de kantine een drankje drinken om bij te praten.
Tien weken achter elkaar ga je op een vooraf afgesproken tijd sporten. Hoe meer vrienden, hoe goedkoper het wordt. Je boekt een Fit With Friends training vanaf € 6,- per training met een groep van tien personen
Food by the Box
Klaar voor droge kip met broccoli, sapkuren en vooral heel veel dingen die je echt niet mag eten? Dan zit je bij ons niet aan het goede adres. Wij doen het echt even anders met onze voedingsbegeleiding en advisering van Food by the Box.
Wij denken niet in korte termijnoplossingen, maar in patronen ontwikkelen die jij echt kunt volhouden. Wij willen graag dat jij alles kan blijven eten en drinken en dat je niet te veel aanpassingen hoeft te maken in je dagelijkse levenJouw doel, tijd en motivatie bepaalt de intensiteit van ons 12 stappenplan. Moet jij in je trouwjurk passen of wil je “strand fit” zijn? Wij gaan dat doel samen met jou halen!
Bij ons dus geen standaard eetschema’s, maar echt persoonlijke begeleiding met jouw doel in het vizier. Na deze 12 weken kan jij met de kennis en ervaring die je hebt opgedaan zelf verder aan de slag! Neem vrijblijvend contact met ons op om te zien of wij je kunnen helpen. Uiteraard ga je echt maximaal resultaat behalen als je het combineert met onze trainingen.